Сейчас Запад, пережив волну сексуальной революции, активно включился в движение за нравственность. А мы, вдохновленные идеями гласности, начали раздевать ки­ноактрис, демонстрируя на экране свободную любовь. Кто из режиссеров кого перещеголяет — пока неизвестно. Но в том, что уровень сексуального интереса у молодежи резко возрос, сомневаться не приходится. Что из этого получится, мы увидим в середине 90-х годов...

Пойдешь направо... Пойдешь налево... Вот загадка: ку­да идти? Проповедовать воздержание — глупо! Уговари­вать быть осторожными — смешно!

Пишу и чувствую себя канатоходцем: надо идти впе­ред, но можно сорваться и упасть... Хорошо, что не стою перед аудиторией с тысячей глаз и сотней колючих воп­росов. Что поделаешь, сексуальная революция имеет мес­то и у нас. Она произошла! И не считаться с этим нельзя. Другое дело, что в меру своих сил и возмож­ностей наше общество должно следить за тем, чтобы она не выплеснулась за пределы дозволенного. Что де­лать? Сказать: наберитесь терпения и дожидайтесь супру­жества?.. Но вступает молодежь в прекрасный возраст любви, и над их принципами, созданными взрослыми, царит природа — живая, бунтующая, требующая.

ОН и ОНА. Повстречались, полюбили друг друга...

Любопытное занятие наблюдать за НИМИ! Они разные и еще не знают друг друга. Они ищут, находят и рас­стаются. И снова ищут. И нет такого лекарства, кото­рое бы нм заменило друг друга. Двое соединяются, чтобы произвести на свет третью жизнь, — это глав­ный закон любви. Но как страшно, если из года в год рождаются и живут неполноценные дети. Таких МНОГО!

Во что же мы превратимся, если будем зачинать свое Будущее в пьянках, в беспорядочных половых связях? Разве уничтожение ценности рода не является свидете­льством безразличия к Имени Своему?!

Человек не может быть один — это противоестествен­но. Главное счастье каждого — найти себе пару, спутника жизни. Безжалостная коса войны уничтожила миллионы самых лучших, самых красивых, самых умных мужчин нашего времени. Трагедия, равной которой не знала ни одна страна! И пропасть в соотношении мужчин и жен­щин после войны, казалось, никогда не будет ликвиди­рована. Но вот все выровнялось, и снова 105 мальчи­ков рождаются на 100 девочек, или, наоборот, 105 де­вочек на 100 мальчиков. И мне жаль тех пятерых, кому от рождения не хватает пары, кому пара уже не доста­нется... А так бы хотелось, чтобы всех было поровну, чтобы все жили и радовались, в любви и согласии про­должая Свой Род.

Человек не может быть один — это противоестествен­но. И мне все так же нравится легенда о двух душах, любящих друг друга. Разделенные судьбой, они, как две половинки одного яблока, ищут друг друга и, если на­ходят, обретают счастье.

ОН и ОНА! Что сказать, если вы для себя все решили сами? Живите. Радуйтесь. Любите друг друга. Продолжай­те себя в детях. Оставайтесь ЛЮДЬМИ!

КВАДРАТ ЗДОРОВЬЯ

Руки, проснувшись, омой и глаза водою холодной, в меру труда походи, потянись, расправляя члены свои. Причешись и зубы почисть. Все это укрепляет и силы вливает в прочие члены. Ванну прими, а поев,

походи иль постой. Охлаждения бойся. Источников гладь и тра­ва — глазам утешенье. Утром на горы свой взор обрати, а под вечер — на воды.

Салернский кодекс здоровья XIV век

ПРОЛОГ, или ПЛАЧ О ФАКТОРАХ РИСКА

Что такое риск, объяснять не надо. Добавлю: рис­ковать — подвергаться опасности, искушать судьбу, играть с огнем, совать голову в петлю, лезть на рожон... Лю­бая комбинация этих общепонятных слов сеет тревогу и заставляет задуматься.

Фактор риска — это важнейшее открытие, выделен­ное в самостоятельное явление. Современная медицина выявила более десятка факторов риска. Есть факторы, на которые воздействовать невозможно: пол, возраст, нас­ледственность. Например, у мужчин инфаркт случается чаще, чем у женщин, у пожилых — чаще, чем у моло­дых. Есть факторы риска выборочные: один курит, другой выпивает, третий чревоугодничает, четвертый не делает ни того, ни другого, ни третьего, но обожает телевизор и все свободное время лежит на диване супротив иску­сителя. И со временем любой из этих факторов начи­нает сказываться прежде всего на состоянии сердечно­сосудистой системы.

Медицинская статистика — наука уважаемая! — опе­рирует сотнями, тысячами, миллионами случаев и де­лает выводы, имеющие общечеловеческое значение. Не признавая государственных границ, факторы риска вторглись во все цивилизованные страны. Специалисты пред­полагают, что в нашей стране 170 миллионов людей под­вержены факторам риска. Только в Москве их 3,5 мил­лиона — около половины жителей.

Из многих факторов риска выберем только наиболее распространенные в среде молодежи:

НЕДОСТАТОК ДВИЖЕНИЯ (гиподинамия);

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС;

КУРЕНИЕ;

ПЬЯНСТВО;

СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ.

Есть еще один фактор, шестой, — АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ (следствие всех предыдущих).

О последствиях пьянства и курения говорилось выше. Артериальная гипертония — болезнь, которой положено заниматься врачам.

По данным Института профилактической кардиологии Всесоюзного кардиологического научного центра (ВКНЦ) АМН СССР, свыше 12—15 процентов взрослого населе­ния имеют повышенное давление (160/95 мм рт. ст.). Половина из них не знает о своей болезни, а из тех, кто знает, лишь половина лечится эффективно. Первый инфаркт миокарда в четыре раза опаснее для лиц, пре­небрегающих физическим трудом и тренировкой. Курение в два раза ослабляет организм, а объединение этих двух факторов снижает сопротивляемость организма в пять раз, в сочетании с избыточным весом и артериальной гипертонией — в одиннадцать раз!

Факторы, объединяясь друг с другом, расширяют зону риска. Можно представить судьбу человека, объеди­нившего в себе несколько факторов. Я знал такого... Мой знакомый, прокурор одного из московских районов, много и напряженно (без отдыха) работал. Постоянно стрес­совые ситуации. Много курил. Совсем не ходил пешком, ездил на машине. Поздно возвращался домой и много ел. В один из дней все замкнулось в одну цепь — тя­желый инсульт. Мгновенная смерть в 33 года...

Но это внешняя картина, которой предшествуют серьезные изменения в организме. Даже маленькие дети слышали: у бабушки (у дедушки) склероз... Что же такое склероз? Как утверждают сами врачи, лучшего определения, чем дал писатель Юрий Олеша, еще не придумал ни один академик медицины: «Склероз — это туман жизни, осевший на ветвях сосудистого дерева». Туман, оседая на артериях, больших и малых кровеносных сосудах, увеличивает артериальное давление: следствием этого является гипертония, за которой может после­довать инсульт [3] или инфаркт [4] .

Сердечная мышца (миокард) по коронарным или венозным артериям должна получать достаточное коли­чество крови, обогащенной кислородом. Если в этих артериях накапливаются жировые вещества (прежде всего холестерин), их просвет уменьшается, мышца испы­тывает дефицит питания, в результате чего сначала может возникнуть ИБС (ишемическая болезнь сердца), а после — инфаркт миокарда. Например, работа сердца уси­ливается при физическом и эмоциональном напряжении или во время болезни со значительным повышением тем­пературы тела. Здоровые сосуды способны расшириться и пропустить необходимое количество крови, больные — нет! А когда сердечная мышца, работающая с напря­жением, остается без питания, начинается омертвение тканей в отдельных местах... Конечно, описание серьез­нейших процессов, происходящих в организме, весьма примитивное, но для нас важно понять суть: факторы риска провоцируют и ускоряют эти процессы.

Средний возраст возникновения инфаркта и инсульта у мужчин находится в пределах 40 лет (т.е. в возрасте молодости).